游泳素材

2019-03-19 16:14:37 |16791查看 |3536赞 |

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游泳是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。
游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳，竞技游泳是奥林匹克运动会中的第二大项目，它包括蝶泳、仰泳（也称背泳）、蛙泳和捷泳（也称爬泳/自由泳）四种泳姿的竞速项目，以及花样游泳等。

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游泳海报

游泳运动是男女老幼都喜欢的体育项目之一。
古代根据现有史料的考证，国内外较一致的看法是产生于居住在江、河、湖、海一带的古代人。
他们为了生存，必然要在水中捕捉水鸟和鱼类作食物，通过观察和模仿鱼类、
青蛙等动物在水中游动的动作，逐渐学会了游泳。

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游泳海报

经常进行游泳锻炼能有效地增强体质，因而游泳也是防病治病的手段。
游泳时，由于冷水的刺激，长期锻炼能增强机体适应外界环境变化的能力，
抵御寒冷，预防疾病，所以经常游泳者不易感冒；
由于水的浮力作用和身体平卧水面，脊柱充分伸展，
对防止长时间坐、立而形成的脊柱侧弯颇有益处；
由于水流和破浪度全身体表产生特设的按摩功效，
由于能帮助和促进功能恢复，患瘫痪病人和残疾人的康复很有帮助。
据报道，经常游泳，对于身体瘦弱者和许多慢性病患者，
如慢性肠胃病、神经衰弱、习惯性便秘、慢性支气管炎、哮喘等有明显疗效。